夏前にカラダ引き締めておかない？たるみが気になる人はバイトで鍛えよう

  どんどん日差しもきつくなり、夏を肌で感じる時期になりました。この夏、レジャーを思い切り楽しもうと計画している人も多いでしょう。沖縄はすでに海開きし、関東近郊でも九十九里浜や湘南、江の島など美しいビーチスポットがたくさんあります。

  しかし暑ければ自然と薄着になり、海に行けば水着を着ます。……つい、露出した体型を気にしてしまいますよね。

  「このたるんだカラダ、今年こそはなんとかして鍛えるぞ！」そうした意気込みはあるものの、トレーニングマットは昼寝の場所になっていたり、せっかく買った筋トレの本は本棚の奥で埃まみれになりがち。

  そこで今回は、お金も稼げて、カラダも鍛えられるお得なアルバイトをご紹介します。

バイトしながらジムを使い倒そう！

  今までジムに通ってカラダを絞ろうとしていたけど、結構な出費になり、途中で諦めてしまった方もいるのではないでしょうか。

  これまでは月謝を払って通っていたのに、バイト代を稼ぎながら本格的なジム施設で体を鍛えられたらこんなに嬉しいことはないですよね。

  ジムインストラクターはアルバイトでの募集も多く見かけます。会員として通う出費が痛いなら、アルバイトで通っちゃいましょう！

フィットネスジム

  ジムインストラクターは、本格的なトレーニングができるうえ、お金ももらえて一石二鳥なバイトです。フィットネスジムでは職員が施設を無料で使えるところが多く、少なくとも社員割引があるところがほとんどです。

  仕事内容は受付・会計・トレーニングのサポートから始まり、仕事に慣れてきたころには、お客様のトレーニングメニューを考えるトレーナーとして仕事をすることもできます。

  効果的なトレーニング方法も学べるので、カラダの引き締まり度はグンと上がりそうです。

ボルダリングジム

  最近流行りのボルダリング。屋内でロッククライミングが体験できるスポーツですが、会員になるとそれなりの利用料を取られてしまいます。

  しかし、ボルダリングジムでアルバイトをすれば、施設利用が無料または社員割引となるところが多く、クライミングで体を鍛えながらお金を稼ぐ、といったことが可能です。

  仕事も事務から、ホールドと呼ばれる色のついた石を壁にセッティングして課題を作る業務まで幅広く、仕事自体も他では経験できないおもしろさがありますので、挑戦する価値が高いといえるでしょう。

部活に打ち込んだ経験で役立とう！

  「中学校、高校と部活漬けの毎日だったな」「あのころのカラダは引き締まってたのに……」というあなた。部活で身につけた技術を生かせるスポーツのコーチをしてみてはどうでしょうか。

  部活にのめり込んでいたあのころを思い出せるアルバイトで、もう1度、輝いてみませんか？

テニスのコーチ

  テニススクールでコーチのアルバイトを募集していることがあります。ある程度テニスができる人に限られるため、人材確保に苦労していることもよくあり、経験者ならあっさりと採用されることも。

  求人広告を出していないことも多いので、家の近くにテニススクールがあれば、採用していないか問い合わせてみてはいかがでしょうか。

少年野球のバッティングコーチ

  野球と子どもが好きならば、野球のコーチという選択肢があります。子どもたちは、試合でヒットやホームランを打って活躍したいという気持ちでやって来ます。

  彼らが活躍して「コーチ！この間サヨナラホームラン打って勝ったんだ！」なんて笑顔で報告してくれた時の達成感は、何ものにも変えられない喜びです。

  野球少年をヒーローにするお手伝いをしてみませんか。

サッカーチームのコーチ

  サッカー・フットサルサークルに入っている大学生や、週末は友人とフットサルクラブで汗を流している方は、子どもたちにサッカーを教えるアルバイトがぴったりです。

  子どもに混ざってゲームをしたり、審判をしたりとカラダを動かす機会もたくさんあります。教え子たちが試合に勝ったら、まるで自分のことのようにはしゃいでしまいそうですね。

スイミングスクール

  水泳部で活躍していたけど、最近はプールから足も遠のき泳ぐこともなくなってしまった……というあなたは、スイミングスクールでインストラクターのアルバイトはいかがでしょうか。

  中には福利厚生として、営業時間後に施設利用をさせてくれるところもあるようです！

キツいバイト？いいえ筋トレできるバイトです！

  体力勝負のアルバイトは、キツいと思うかトレーニングだと思うか、捉えようでモチベーションを変えることができます。「Career Groove」でご紹介しているような業界で活躍している人のなかでも、カラダを鍛えるタイプのバイトをしたことで体力面で非常に役に立ったという人がたくさんいます。

  耐えながらバイトをするのではなく、トレーニング込みのアルバイトだと思うことで気持ちも表情も明るく働くことができるでしょう。

引越し・運送バイト

  引越しや運送業社のアルバイトは全身を使った運動です。テレビ・タンス・ソファなどの重い家具の運搬や、倉庫での荷物仕分けなどの力仕事は胸筋から腕にかけて引き締まること間違いなしです。

  さらに、エレベーターの使えない建物での引越し、台車の使えない倉庫での作業では重いものを持ち上げたままの移動があり、下半身の強化もできます。建物の壁や大事な荷物に傷をつけないよう、ゆっくり慎重に作業をする必要がありますが、そうすることで筋肉への負荷が増えて筋トレ効果が高まります。

  トラックや倉庫への積み込みはスピード感も要求され、持久力も身につきます。持久力がつくとカラダを長い時間動かすことができるようになるので、引き締め力がさらに身につきます。

カラダを動かすアルバイトで充実した毎日を！

  カラダを動かすことのできるアルバイトは、飲食店などのアルバイト募集に埋もれてしまい、なかなか目にする機会がないものも多いです。夏に向けてカラダを絞ろうと思ったら、今回ご紹介したような、カラダを動かせるアルバイトにチャレンジしてみましょう。

  また慣れないうちは疲労がたまりやすく、トレーニングの効果も薄くなってしまいます。水分補給をこまめにする・タンパク質をとる・適度に休養をとるなどして体調に気をつけながら、バイト代と一緒に引き締まった体を手に入れましょう！